Крепкий сон — путь к крепкому здоровью! — утверждает профессор Гиора Филлер, руководитель клиник нарушения сна («Клалит», Хайфский округ) и лаборатории сна (больница «Рамбам».
В рамках большого исследования, в котором приняли участие 900
В рамках большого исследования, в котором приняли участие 900
0 человек в возрасте от 55 до 84 лет, была обнаружена связь между бессонницей и трудностями в повседневной деятельности, нарушением дыхания и другими проблемами со здоровьем, включая гипертонию, кардиологические и онкологические заболевания, инсульт, диабет и даже переломы шейки бедра.
Существует связь между плохим сном и диабетом 2-го типа. Это было доказано и свидетельствами самих пациентов, и проверками на актиграфе (аппарате, проверяющем качество сна с помощью замеров движения). Выяснилось, что больные диабетом чаще страдают от внезапной остановки дыхания во сне. Бессонница у них возникает в 1.8 раз чаще, чем у здоровых людей. При этом снижается восприимчивость к инсулину, что затрудняет лечение диабета.
Сон влияет и на деятельность эндокринной системы, а также на аппетит. Накапливается все больше свидетельств того, что некачественный или недостаточный сон вызывает повышенный аппетит. Обильное питание в сочетание с недостаточной физической активностью, связанной с чувством усталости, а также снижение восприимчивости к инсулину, являются серьезными факторами риска для развития ожирения и усиления симптомов метаболических нарушений.
По материалам http://www.isra.com/
Существует связь между плохим сном и диабетом 2-го типа. Это было доказано и свидетельствами самих пациентов, и проверками на актиграфе (аппарате, проверяющем качество сна с помощью замеров движения). Выяснилось, что больные диабетом чаще страдают от внезапной остановки дыхания во сне. Бессонница у них возникает в 1.8 раз чаще, чем у здоровых людей. При этом снижается восприимчивость к инсулину, что затрудняет лечение диабета.
Сон влияет и на деятельность эндокринной системы, а также на аппетит. Накапливается все больше свидетельств того, что некачественный или недостаточный сон вызывает повышенный аппетит. Обильное питание в сочетание с недостаточной физической активностью, связанной с чувством усталости, а также снижение восприимчивости к инсулину, являются серьезными факторами риска для развития ожирения и усиления симптомов метаболических нарушений.
По материалам http://www.isra.com/